Bitácora de Excursión
Día 2
Parte 2

Desde el levantón que nos daría el bien ponderado e Indianajonezco Samuel, habríamos de recorrer a bordo de su pick-up la no despreciable cantidad de 10 kms. Entre tumbos, salpicaduras de lodo y bravas sacudidas llegamos hasta una bifurcación del camino en donde, de un lado había una señalización que claramente se leía “Guagueyvo 20”, la ruta de terracería que formaba el otro extremo de la “Y” no la marcaba alguna señalización o nomenclatura que indicara el destino a llegar. Samuel detuvo su camioneta, con una señal nos dijo que el “aventón” había terminado y nos indicó que si nos dirigíamos a Guaguachique tendríamos que recorrer el camino no marcado, y que el poblado ya estaba a tiro de piedra. A mi hermano y a un servidor nos pareció harto extraña la indicación, puesto que hace dos años de nuestra visita no había ese tipo de señalizaciones ni que el camino se dividiera de manera tan abrupta y dispar, pero “dos años son dos años, quizás las cosas han cambiado bastante por aquí” –pensamos- “además, Samuel ha de conocer la zona más que nosotros, quizás él trabaja en el aserradero y ya está familiarizado con los rumbos de esta región” –razonamos- sin más, decidimos recorrer el camino no marcado a pesar de que mi señal interna de alerta parpadeaba sin cesar. Asumo que la de mi hermano también se activó, pero como los razonamientos antes expuestos eran abrumadoramente lógicos y plausibles, decidimos ignorar la alerta y comenzamos a caminar, caminar y caminar.

Cabe mencionar que todo el trayecto que recorrimos en la pick-up, la fina lluvia que sutilmente nos había acompañado no lo hacía más, hasta unos minutos después de habernos apeado del transporte y reanudar la caminata se pudo percibir su presencia, y en poco tiempo ya la teníamos encima de nuevo pero con menos intensidad que la que habíamos dejado atrás. Afortunadamente la “ducha” duró solo unos minutillos y tan repentinamente como empezó, así también se fue, dejando una gélida sensación en su lugar; había comenzado a helar de nuevo y cada vez se dejaba sentir el brusco cambio de temperatura por medio del viento que a ratos nos latigueaba con efímeras y bruscas ráfagas.

Apenas habíamos recorrido algo así como dos kilómetros, una pick-up cuya caja rebosaba de lugareños protegidos con gruesas cobijas se nos emparejó y el conductor asomando su cabeza con una curiosidad y asombro reflejado en su rostro nos examinó de pies a cabeza y acto seguido nos preguntó el destino al cual queríamos llegar. Nos detuvimos por un momento y recobrando el aliento le respondimos que a Guaguachique, mi hermano le preguntó que cuánto faltaba para llegar, inmediatamente una sonrisita auguró las malas nuevas, “El poblado al que llega este camino no es Guaguachique, se llama Lagunillas…” -- aseveró con mucha seguridad -- “ …y para Lagunillas faltaba todavía bastante. Más atrás está un camino que lleva a Guagueyvo, está marcado en una señalización, siguiendo ése llegarán a Guaguachique”.

Con unas caras de desconcierto (que imagino seguramente habrían ganado un concurso) nos miramos entre todos, agradecimos la información patrocinada por nuestro incidental amigo quien sin más partió presuroso. Al unísono comenzamos a despotricar en contra del buen samaritano que nos había dejado en la citada bifurcación, jejeje ¡pobre Samuel pero si se lo merece! Jejeje. Y habiendo desahogado nuestra frustración con un apaleador y florido lenguaje de carretonero en contra del buen Sam, dimos por inútilmente invertido el esfuerzo y no tuvimos más remedio que silenciosamente dar media vuelta y reanudar la marcha.

Para colmo de males, de nuevo mi hermano comenzó a quejarse de sus castigadoras ampollas y advirtió que no seguiría más por el día, ya que había aguantado lo más posible y necesitaba realizarse una curación y reponerse si queríamos seguir hasta el final de la aventura, así que todos asentimos sin chistar y comenzamos a buscar por el desandado camino un lugar para plantar el campamento. Mientras dábamos la vuelta pudimos ver en una colina un ranchito con varias casas y corrales.

Fijamos el campamento como a un kilómetro desde el punto de retorno, muy cercano al camino y a una corriente de agua. Se notaba que ahí se abastecían los lugareños de leña, pues podían notarse varios árboles derribados por hacha y algunos trozos grandes de madera esparcidos por aquí y allá. Otra cosa que notamos fue que en algunas partes de los alrededores se conservaban unos lunares de nieve de aproximadamente 4 o 5 metros de diámetro, y de unas 3 pulgadas de espesor, señal de que la nevada que había caído en días anteriores había estado bastante buena. El campamento lo comenzamos a armar y ahora tuvimos la precaución de crearle un techo a los troncos que recogimos para posteriormente emplazar la fogata, pues se avecinaba una noche bastante gélida y con bastantes probabilidades de que cayera otro chaparrón. Aunque la mayoría de los troncos estaban húmedos, los apilamos de manera que pudieran secarse en un corto plazo, desgraciadamente no fue suficiente tiempo para tener lista una hoguera para esa noche. Habiendo instalado y acondicionado las carpas para pernoctar en el lugar, comenzamos a preparar nuestra merecida merienda.

En eso estábamos cuando pudimos ver cómo otra pick-up aparecía por el camino y se detenía a un par de metros de donde estábamos. De la ventanilla emergió la figura de un señor que amablemente nos preguntaba qué hacíamos ahí; pudimos percibir la misma cara de asombro y curiosidad que vimos en el otro personaje que había pasado un par de horas antes. Caí en cuenta que para esta gente parecía descabellado andar por esos páramos a sabiendas del temporal que se avecinaba; si bien la ropa, el sleeping bag y la tienda de campaña que llevaba cubría en toda forma la función de protegerme del gélido clima, podía sentirse que la situación estaba tornándose seria. Entre un par de chascarrillos el amable personaje nos ofreció estancia en su rancho, ya que quedaba muy cerca de donde estábamos y contaba con suficientes habitaciones para poder acogernos (y adivinen, resultó ser nada más y nada menos que el dueño del ranchito que vimos varios cientos de metros atrás en la colina). Agradecimos la evidente atención y preocupación por parte de esta persona, nos despedimos y pronto vimos cómo su camioneta se perdía en la espesura del bosque.

Comentamos como chascarrillo que dadas las condiciones climáticas que se estaban dejando sentir, probablemente le tomaríamos muy en serio su propuesta y volvimos a nuestros asuntos (¿quien iba a pensar verdad? Jejejeje). Mientras comíamos mi hermano me informaba que la situación con su pie parecía ser más grave de lo que él había pensado, por lo que analizaría la situación al siguiente día para ver qué tipo de acciones convendría hacer.

Mi preocupación comenzó a hacerse más grande pero confiaba que el carácter meticuloso de mi hermano saliera a relucir y pudiese reponerse de ese inconveniente de manera rápida. No por nada había llevado un botiquín mucho más completo del que traíamos en nuestros bolsillos de supervivencia, además que para armarlo lo estuvieron asesorando los doctores y enfermeras compañeros de trabajo. La noche cayó rápidamente y con ella el frío comenzó a recrudecerse. Pronto recogimos todos los cacharros de la comida y tuvimos que retirarnos a nuestras respectivas tiendas para afrontar la gélida noche. Al poco rato de habernos instalado dentro de nuestras carpas se dejaron sentir unas lloviznas que a mi parecer sonaba como agua-nieve pues la temperatura estaba bajando drásticamente. La mentada llovizna continuó intermitentemente hasta bien entrada la madrugada, para después cesar por completo. Lo recuerdo muy bien, dado que esa noche tuve un sueño intranquilo y me despertaba en lapsos de media a tres cuartos de hora. Viéndolo en retrospectiva, mi intranquilidad radicaba en lo frágil que se estaba volviendo las situación y que a mi parecer podría salirse de control en un santiamén. Como dije en la introducción, las lesiones y el clima son dos aspectos que se deben de tratar con sumo cuidado, y las decisiones que se tomen deben ser para salvaguardar la integridad de la persona dañada, así como la de los demás miembros de la excursión. Otra de las cosas que me preocupaba era el llegar. Pero si para lograrlo tendríamos que llegar hechos harapos, no iba a tener tampoco chiste, iba a ser como una victoria pírrica. En fin, que mientras le daba vuelta en mi cabeza a esas reflexiones por fin pude conciliar el sueño teniendo claro que lo que se avecinare, tendría que afrontarlo con cautela y mente fría.
Continuará…

Bitácora de Excursión
Día 2
Parte 1

Me desperté en la madrugada como eso de las 3:00 a.m., la razón fue un extraño “ruido blanco” que comencé a escuchar entre sueños. Para mi sorpresa y mientras iba cobrando conciencia me di cuenta que se trataba de una fuerte lluvia que al parecer tenía rato de haberse desatado. Inmediatamente me vino a la mente la fogata (que para esas alturas obviamente ya había sido víctima del chaparrón) así que no hallándole remedio a eso sólo me restó arroparme con mi sleeping y tratar de conciliar el sueño nuevamente, lo cual logré media hora después. El mismo ruido blanco que generaba las diminutas gotas que acribillaban nuestra tienda me llevaron lentamente a los brazos de Morfeo, hace muchísimo tiempo que no sentía esa paz y arrullo que logra dar la naturaleza y sólo ella, así que me dejé llevar hasta que de nuevo me sumergí en un profundo sueño.

Una de las cosas que alcancé a percibir antes de quedarme profundamente dormido, fue el intenso frío que había en la atmósfera interna de mi tienda, ya que mi pasamontañas presentaba algo de condensación de la humedad, al igual que algunas partes externas de mi sleeping bag. Calculo que la temperatura exterior estaba en algunos grados apenas sobre cero.

Varias horas después (como a las 8:00 a.m.) nuevamente fui despertándome lentamente y me di cuenta que el techo de la tienda era golpeado por esporádicas gotas de agua, por lo cual deduje que la lluvia había cesado y el goteo era ya sólo el efecto de el agua residual atrapada en las hojas y ramas de los árboles que nos arropaban, comencé a escuchar un leve murmullo de viento que hacía que las ramas de los árboles cercanos se mecieran pesadamente. Fue cuando recordé que no habíamos tapado la leña que juntamos el día anterior, así que ni modo, adiós calefacción. Nos conformaríamos con la llama de la hornilla mientras cocináramos, pensé. Al tiempo que me iba desamodorrando, escuché unos breves murmullos que provenían de la tienda de mi hermano, por lo que me percaté que ya se habían despertado. Apuré a Yenni para que hiciera lo propio y pronto ya estábamos preparados para salir al exterior. Una bofetada de viento gélido me recibió apenas abrí el zipper del lobby de acceso a mi tienda y me percaté que el fresco que cayó la noche anterior aún imperaba reforzado por el viento. Apresurándonos fuimos al río a lavarnos y tan pronto como terminamos nuestro aseo, acondicionamos la hornilla para preparar una bebida caliente que nos aliviara de tanto frío. Pronto mi hermano y Gabriela salían de su carpa preparados para desayunar y en un dos por tres ya todos teníamos nuestro chocolate caliente a la mano brindando sarcásticamente por haber “sobrevivido” a esa noche. Poco a poco el viento fue disminuyendo hasta convertirse en una esporádica y gélida brisa, así que volvió todo más fácil para cuando tuvimos que desmontar el campamento y prepararnos para partir. Aunque la lluvia había cesado, decidimos ponernos nuestros trajes de nieve por si nos sorprendiese en el camino la lluvia o la misma nieve. Mi hermano aún se quejaba de su pie, por lo que tomamos la decisión de irnos a un paso lento pero constante para ver qué tanto aguantaba. Antes de que acabara ese día el padecimiento de mi carnalito crecería exponencialmente hasta no permitirle caminar más.

Habiendo terminado de desayunar y de desmontar el campamento, como a eso de las 10:00 a.m., partíamos del punto en el que habíamos acampado y reanudábamos la caminata. El cielo cambiaba repentinamente de apariencia, y algunas veces se veía amenazadoramente nublado como si fuese inminente la descarga de todo su contenido y a ratos se podían ver retazos de nubes y niebla viajando a gran velocidad a través de las crestas de los cerros y montañas aledañas. El paisaje no dejaba de presentar un concierto visual y en lo personal me sentía como pez en el agua. El frío rozando mi cara y el olor a pino que inundaba el ambiente era la gasolina que me permitía seguir a pesar de la carga que tenía que transportar a través de las grandes pendientes y las resbaladizas bajadas.

Después de haber caminado unos cuantos kilómetros comenzamos a notar que una brisa imperceptible se convertía en una lluvia caladora, y toda nuestra humanidad comenzaba a sufrir los estragos de la gélida y fina agua que caía constantemente y en aumento. En ese punto del día mi carnal confesó que ya no aguantaba su pie, que la última vez que había revisado la situación, se había percatado que tres grandes ampollas se habían reventado y que iba caminando prácticamente sobre carne viva. Esa confesión me pareció que daba al traste con todo lo que habíamos logrado, aunque habíamos avanzado un buen tramo, aún faltaban dos terceras partes que recorrer y si el clima seguía de esa manera, lo más prudente sería detenernos y esperar a que el temporal pasara y de plano perder el día de caminata y acampar, puesto que una cosa es soportar frío extremo, pero la otra sería soportar el frío extremo más el riesgo de empaparse lo cual podría habernos traído consecuencias nefastas.

Nos detuvimos debajo de un par de pinos que crecían muy unidos a la orilla del camino y que nos ofrecían un resguardo ideal contra la fina lluvia mientras decidíamos qué hacer. El primer impulso que se nos ocurrió fue acampar por el resto del día y que mi carnal se curara sus heridas. Yenni y yo fuimos a explorar por el camino para ver si encontrábamos un punto en el paisaje en el cual plantar el campamento, desgraciadamente las opciones se limitaban a lugares abiertos y expuestos al viento y a la lluvia y cercanos al arroyo que serpenteaba junto al camino de terracería que seguíamos. Volvimos con los resultados de la búsqueda y le comunicamos a mi hermano la idea de plantarnos un centenar de metros más delante, cosa que no le convenció mucho en cuanto llegó al lugar. De pronto se le ocurrió la idea de hacer un poquito de trampa dadas las circunstancias y pedir a cualquier transporte que nos acercara a Guaguachique. Esa idea parecía la ideal dado que habíamos visto un constante tráfico de camiones de carga que iban y venían del aserradero llamado “El Cebollín” que queda muy cerca al poblado en cuestión. Ni bien habíamos quedado de acuerdo, comenzó a escucharse a lo lejos el motor de un vehículo entre las escarpadas paredes de roca que nos rodeaban. Al poco tiempo salió de entre los sinuosos recovecos del camino una camioneta que venía en nuestra dirección. Atiné a detenerla y explicarle nuestra situación. La persona en cuestión accedió de muy buena gana a dejarnos cerca del pueblo de Guaguachique, ya que iba a un poblado llamado Corereachi que quedaba de paso, así que ni tardos ni perezosos nos trepamos en la caja y avanzamos un gran tramo salvados de la lluvia y esperando que fuese la solución para que mi carnalín descansara un poco de las dolencias que lo venían agobiando. Pero eso sólo vendría a ser el principio de lo que se presentaría luego…
Continuará.

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Día 1 . Fotos

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Día 1
Parte 2

En cuanto pusimos un pie sobre el camino me comencé a dar cuenta de la magnitud de la empresa en la que nos habíamos embarcado pero tenía más que nada la adrenalina a todo lo que daba y la emoción de estar ya ahí. Aunque el peso de la mochila y el equipo en general ya estaba siendo probados in situ y la verdad estaban un poco pesados, no implicaba por lo menos para mi, una dificultad a priori. Mi preocupación desde el principio fue el clima, pensé por los reportes que nos habían llegado que iba a estar nevado todo el tiempo cosa por la cual íbamos muy preparados así que cuando nos bajamos del autobús, fue un tanto desconcertante que no fuese así, de hecho, había vestigios que nos indicaban que hacía por lo menos un par de días que había caído una nevada más o menos regular. Las montañas cercanas lucían una cresta blanca y en algunos puntos cercanos al nivel en el que estábamos se veían lunares blancos dispersos por el paisaje. Otra cosa que nos sacó de onda fue el cálculo de la distancia desde ese punto hacia Guagueyvo. En el Google Earth habíamos calculado por lo menos 70 Kms. (de ida y haciendo un cálculo bastante holgado) con la herramienta de regla. Para nuestro beneplácito y desconcierto, la distancia se reducía a nada más ni nada menos que 45 Km. Según una señalización que pudimos encontrar más adelante. En fin. Respiré un tanto aliviado por esa situación mientras daba grandes zancadas para alcanzar al contingente.

Un susto que me pegó mi carnal apenas comenzando la caminata fue una torcedura de pie que sufrió justo a unos cuantos cientos de metros de haber empezado. Mi hermanito fue a parar con toda su humanidad por el suelo y el saldo fue un pantalón para nieve rasgado, por fortuna su pie no sufrió un daño serio y pudo reincorporarse para seguir caminando. Gaby se comenzó a quejar del excesivo peso que iba cargando, pero viendo el tipo de mochila que había llevado para la excursión no me extrañaba nada, se trataba de una mochila de tipo militar que desgraciadamente no ofrecía ningún tipo de agarre extra ni se podía distribuir el peso a lo largo de la espalda, sino todo lo contrario, el peso se situaba horizontalmente y justo en las vértebras lumbares. A pesar de las indicaciones que les dimos eso fue a llevar, en fin.

Las 3:00 p.m. llegaron y pasábamos a través del pueblito de Samachique. Vimos cómo un autobús llegaba a un punto del camino y descargaba y recogía pasajeros, intuimos que se trataba de alguna línea que entraba al pueblito y se regresaba a Creel, ese iría a ser un importante factor para salir de ahí días más tarde.

Como en la zona serrana la puesta del sol se adelanta unos minutos dada la altura de las montañas y por el hecho de ser invierno, acordamos detenernos donde fuese necesario al punto de las 4:00 p.m. ya que nos daba tiempo suficiente para acondicionar y montar el campamento y de darse el caso, recoger leña para realizar una fogata y atenuar el intenso frío que ya se dejaría sentir. Mi hermanito fue el primero en soltar el bofe y comenzó a quejarse de un malestar en su pie izquierdo. Sospechó que se podía tratar de una ampolla por lo que tuvimos que adelantar un poco la instalación de las carpas. Necesitábamos alejarnos lo suficiente del pueblo, así que forzamos la resistencia de Juanito un poco para lograr ese objetivo, por fin encontramos un punto que nos pareció adecuado a la orilla del camino como a un kilómetro del pueblito y a varias decenas de metros del río que lo alimenta. Comenzamos rápidamente la instalación del campamento y en media hora ya teníamos la zona acondicionada y las dos carpas levantadas; habíamos recogido una cantidad considerable de leños caídos como para pasar la noche sin problemas, desgraciadamente muchos de los leños se encontraban húmedos pero de todas formas los utilizamos. Cuando el interior de las carpas se hubo acondicionado, los sleeping bags se pusieron y resguardamos el resto del equipo. En ese momento comenzó a caer un intenso frío húmedo y lo podíamos detectar por el excesivo vaho que lanzábamos al hablar o respirar.

Curiosamente el cielo comenzó a despejarse intermitentemente y pensamos que probablemente el siguiente día tendría mejor cara. Comenzó entonces a oscurecer y llegó el momento de acondicionar las hornillas de gas que llevábamos para preparar nuestra primer comida que consistió en una gratificante sopa instantánea calientita a la cual le agregamos trocitos de carne seca y galletas saladas, crema de pollo con champiñones y dadas las bajas temperaturas que ya se dejaban sentir, tomamos un chocolate caliente y de postre una barra de granola. ¡Todo un manjar para esa jornada! La plática discurrió acerca de la situación física en la que nos encontrábamos (“molido” fue el común denominador jejeje) y las impresiones de nuestro primer día. La sobremesa no duró mucho y nos apuramos para ir al interior de las tiendas ya que la temperatura se estaba volviendo insoportablemente fría en el exterior. Nos despedimos, y cada quien a su casita. La noche estuvo caracterizada por varios sonidos “extraños” que se magnificaban por la quietud de esos páramos. Llegamos a sentir que caminaban alrededor del campamento y en algunas ocasiones, escuchamos respiraciones cerca de las carpas. Sospechando que fuesen animales que estuvieran olisqueando la despensa que había dejado en una wet-bag en el lobbie de mi tienda, me asomé lámpara en mano para espantar a quien fuere el intruso, sólo para darme cuenta que no había ni animal, ni humano ni nada en el radio inmediato al campamento. La fogata ayudaba a crear un radio de luminosidad aceptable, por lo cual no pude detectar movimiento en las cercanías. Me quedé despierto un poco más para anotar en mi Palm análoga las impresiones del día y no quise averiguar más, allí fue donde comencé a sentir los músculos como si me hubiesen aporreado y un cansancio bastante acusado, así que me preparé para dormir lo cual disfruté como bebé. Con eso terminaba nuestro primer día en la zona, emocionados, cansados y listos para el siguiente.
Continuará…

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Día 1
Parte 1

Dieron las 5:30 de la mañana del sábado 13 de enero, mi mirada estaba fija en el techo de mi cuarto iluminado por la luz naranjada que despedía el calefactor eléctrico. Me incorporé en forma lenta y respiré profundamente. Comenté para mis adentros, con una sonrisa involuntaria, que esos habían sido los últimos momentos que pasaba dentro de mi acogedor lecho así que me levanté para comenzar a vestirme, el despertador de mi celular sonó y estiré mi mano para acallar el molesto sonido. Salí de mi habitación y en otra pieza estaba Yenni, a quien le avisé que comenzara a prepararse pues sólo tendríamos poco menos de una hora para partir hacia la central de autobuses de la ciudad para encontrarnos con Gabriela y Juan Carlos mi hermano.

Comencé a desenvolver la ropa que me pondría y que había alistado justo unas cuantas horas antes. Un traje térmico, los calcetines pachones de alpaca, mi pantalón cargo, un par de playeras gruesas, mis superbotas de excursión, mis guantes de lana, las manoplas de nieve, los goggles y mi chamarra. De vez en vez me daba cuenta de que resultaba hasta excesivo todo lo que llevaba, pero doy gracias a Dios de no haber dejado algo de eso en casa.

Terminándome de vestir revisé por enésima vez mi mochila, sólo unos cuantos detalles más mientras escuchaba a Yenni que me preguntaba desde la otra pieza acerca del clima y no se que tantas cosas (es que es muy parlanchina jejeje) al mismo tiempo revisé la mochila de ella y me aseguré que todo estuviera en orden. Le eché un vistazo al ambiente exterior a través de la ventana de mi cuarto y percibí que predominaba el clima frío pero soportable y tranquilo, sin viento ni nubes que presagiaran lluvia. Miré el reloj y me di cuenta que eran las 6:25, habíamos quedado de vernos a las 6:30 en la central, así que el primer cosquilleo de nervios en mi estómago me alarmó y apuré a Yenni para que terminara de alistarse, un par de minutos más tarde estábamos listos para partir, pero un tanto mas cuanto retrasados. El autobús salía irremediablemente a las 7:00 a.m. en punto, así que habría que correr o teletransportarse, salimos de mi casa a toda máquina.

Me sentí aliviado cuando llegamos a la central, lo hicimos increíblemente en 15 minutos, allí ya estaban Juan Carlos y Gaby esperando nuestra llegada, a mi brother le detecté cierta tensión y esa miradita de “ya era hora ca%$&!” en cuanto llegué a saludarles atinó a apurarme para acompañarlo al mostrador para preguntar acerca del número de autobús que nos llevaría hasta Samachique. La amable señorita nos confirmó que la unidad ya estaba en el andén, así que nos dimos prisa para salir de la sala de espera. Gaby se despidió de sus padres y de su novio, quien iba a ir a la excursión también, pero que por motivos de trabajo y otras dificultades de último momento no se lo permitieron, así que habiendo hecho las respectivas despedidas, nos encaminamos hacia los andenes.

Inmediatamente detectamos el flamante y ultramoderno transporte jejeje ;) estacionado a pocos metros de la puerta de acceso, subimos el equipaje y nos trepamos sin más, entre chascarrillos y comentarios diversos esperamos a que se diera la hora y partimos por fin a eso de las 7:15 a.m. Nos esperaría un camino de poco más de 7 horas ya que tuvimos la suerte de realizar interminables paradas para recoger gente que se encontraba en la carretera a mitad de la nada. Eso sin contar las paradas en los poblados más o menos grandes como Cd. Cuauhtémoc, San Juanito, Bocoyna y otros tantos de menor población que quedaban en puntos circunvecinos. Todo el trayecto el clima se torno muy agradable, soleado y cálido hasta el punto de ser sofocante, por lo que tuvimos que deshacernos de las chamarras, chalecos y abrigos. Después de algunas horas alcanzamos (alrededor de las 2:30 p.m.) a detenernos en un sitio llamado “La Casita” que viene a ser el entronque de la carretera principal con el camino de terracería que lleva a Samachique. Como era de esperarse, el autobús sólo se detuvo en la intersección y tuvimos que bajar todo el mochilerío. Al bajar del autobús detectamos una ligera onda gélida que predominaba en el ambiente, el cielo estaba densamente nublado así que gorros, guantes y chamarras volvieron a ser parte de la indumentaria de rigor. Poco después de bajar del autobús Gaby sufrió un ataque de náuseas pues venía un poco enferma de mareo, ya que son interminables las curvas que trepan y bajan los acantilados y montañas del tramo de Creel hasta el punto donde nos encontrábamos. Después de unos cuantos cánticos a Oaxaca, “hablarle al mostro” y “Llamarle a Hugo” jejeje ustedes captan no? Jejeje ;) Gaby por fin se repuso y después de ese pequeño incidente nos preparamos para partir, acomodamos a nuestras espaldas lo mejor que pudimos nuestro equipaje y comenzamos a andar. En ese punto comenzaba nuestra caminata.
Continuará…

Bitácora de Excursión

Introducción

Qué tal?
Bien, pues ya me he podido sentar tranquilamente a redactar esta entrada que abre la descripción de las experiencias vividas en la excursión que denominamos pomposamente el "Guagueyvo Trekking Challenge ´07" jejeje ;) discúlpenme por la demora de esta entrada, pero tuve que ponerme al corriente de muchos asuntos apenas llegué a la ciudad, pero en fin, aquí estamos. Ahora me asalta una pregunta: ¿cómo empezar? son tantas cosas las que me vienen a la cabeza que no se cómo acomodarlas apropiadamente, bueno, consultaré el diario ( mi "Palm análoga" jeje;) ) que me llevé para anotrar mis vivencias día a día, más algunas cosillas que vayan saliendo de mi memoria RAM.

Para empezar tengo que confesar que me siento un tanto contrariado y hasta cierto punto frustrado, pues el objetivo de llegar hasta Guagueyvo no se pudo cumplir. A pesar de que en la planeación de esta excursión pensamos en los víveres, el tipo de equipo, el tipo de vestimenta, los conocimientos de campismo, de primeros auxilios, etc. nunca se nos ocurrió pensar en dos factores que estaban latentes y que no tendríamos hasta cierto punto control sobre ellos: 1.- Las lesiones y 2.- El clima.

Pero también viendo las cosas en retrospectiva, y sacándole el mejor partido a la situación, no sé que hubiese pasado si nos hubiésemos arriesgado a tomar decisiones muy aventuradas y pasar por alto estos dos factores. Quizá la historia que estaría escribiendo tendría tintes más dramáticos o quién sabe qué más.

Por otro lado, y permitiéndome parafrasear al actor Tom Hanks (personificando al Capitán James A. Lovell de la cinta Apollo 13) dijo al final de la peli algo así como: " Nuestra misión fue un fracaso exitoso, ya que volvimos con bien de una situación desfavorable, a pesar de no haber cumplido con el objetivo". Siento al mismo tiempo que esta prueba reafirmó la confianza en mí mismo y fue como una recarga de pilas para seguir adelante con las cosas de la vida que se presentan a veces difíciles pero que si uno quiere, puede. En fin, que de todo se aprende.

Bien, a continuación les describiré lo que sucedió en esos 5 días por aquellos páramos de la sierra tarahumara.

¡¡ESTOY DE VUELTA!!

Me reporto luego...

Última llamada... VAAAAAAAAAAMONOOOOOOOOSSS!!!

Bien, como no hay plazo que no se cumpla, ha llegado la hora (como decía el estimado magazo de magos Beto "El Boticario") "¡Ha llegado la hora cuchicuchi, la hora chimengüenchona, la hora ya vas que chutas!" jejeje o sea, simple y llanamente: ¡¡Ya estamos listos para partir!! A sólo seis horas de levantar la calza estamos con el equipo preparado, repasando los conocimientos adquiridos, apuntando las últimas recomendaciones, y en fin, ansiosos y con la motivación a todo lo que da.

Sale pues raza, como ya no sé qué poner por la emoción mejor me voy a hacer la meme a ver si puedo disipar la adrenalina, pues mañana será un día de muchas emociones. Nos vemos en una semana, si Dios no dispone de otra cosa, y les postearé los pormenores de la excursión, espero tomar muchas fotos y prepararles una redacción día a día de lo que acontecerá por aquellos lugares. Pórtense bien mientras no estoy ¿eh? jejejeje ;) les encargo mucho el changarro.

Nos vemos!

Garrison

Los últimos arreglos y nos vamos....

Qué Tal?

Pues por fin, este día concluyó. Hubo muchas cosas y pendientes que hacer, y al fin se completaron en tiempo y forma. Por ejemplo, hoy preparé mi mochila y la de una compañera de la excursión, me di a la tarea de incluir cuanta cosa consideraba importante, fácilmente la llené y la vacié unas 3 veces para asegurarme de que todo estaba en su lugar y en orden.

Me preocupa un poco el peso que las chicas llevarán en sus mochilas, ya que se ven muy aparatosas. Pero en fin, le comenté a mi hermano que podríamos consumir primero las reservas de agua y las raciones de las chicas, para así ir paulatinamente bajandole al peso de sus equipos. Mi hermano estuvo de acuerdo y parece que el plan a seguir será ese. Me probé mi mochila con la chamarra, los guantes, las botas de nieve y otras cosas para irme acostumbrando, se siente bien aunque con un poco de pesadez, en fin, espero no terminar como tortuga patas ´pa arriba allá en la montaña jejeje ;)

Luego mi hermano me dio la noticia de que tal parece que una persona que había desertado del contingente dijo "siempre si voy" lo que no me dejó muy en claro es si va en serio o qué onda, aunque nosotros ya hayamos comprado ayer los boletos del autobús, aún tiene tiempo de hacer lo propio, al cabo la despensa personal ya la tiene, así que tiene chance de unirse de nuevo.

Yo por lo pronto tuve hoy mi "rush of blood to the head" bastante ruda, ya que había pedido mis vacaciones desde este lunes y apenas hoy a medio día se dieron cuenta de que el memo de la notificación les había llegado, dado a que mis días de asueto comenzarán a surtir efecto el día de mañana, la prisa por que me hicieran el papeleo se volvió más cardiaca, pero todo salió bien y mi jefa alcanzó a firmarme los correspondientes permisos, así que al trabajo no volveré por lo menos hasta el 6 de febrero. Por lo pronto, el día de mañana me servirá para ir de compras por unas cosas que aún me faltan y que no había tenido chanza de ir a mercar por ondas del trabajo y cosas por el estilo. Mañana aprovecharé también para redactar con toda calma los menús de la gente y acordar los últimos detalles previos con mi hermano.

Por otra parte, gracias al infalible informante meteorológico con el que tenemos la fortuna de contar, su pronóstico ha sido sumamente acertado y esta semana hemos tenido unas temperaturas sumamente agradables, el clima de allá al parecer va a mejorar mientras andemos por aquellas comarcas, así que yo ya estoy con una pezuña arriba del autobús listo para partir.

Bien, ya tengo mucho sueño, hoy ha sido un día de muchas emociones y ya me dispongo a hacer la meme, no quise dejar pasar este día en blanco sin actualizar el H.H. Blog con el artículo que faltaba del tema Agua y espero avanzare mañana y postearles el último aviso ya tarde, así que nos vemos luego y estamos en contacto chamacones.

Bye!

Garrison

TÉCNICAS BÁSICAS
AGUA . PISTAS PARA LA OBTENCIÓN DE AGUA
Parte I

La tarea de obtención de agua en una situación de emergencia tiene como agravantes primordiales el tipo de clima y/o el área geográfica en donde nos encontremos. Así pues, lo que leerás a continuación son sólo pistas para que puedas, en lo posible, encontrar y potabilizar el agua disponible en el lugar donde te encuentres.

NOTAS PREVIAS Y PRECAUCIONES

1- REGLA DE ORO: LLEVAR CONSIGO RESERVAS DE AGUA POTABLE Y/O ALGÚN MÉTODO PURIFICADOR DE AGUA.

Cuando se decide ir a un paseo a zonas silvestres, es siempre importante llevar una reserva de agua y adicionalmente algún método purificador (tabletas, gotas especiales o simplemente una botellita con cloro comercial). Tomando en cuenta los artículos anteriores acerca de la deshidratación, aprendimos que la cantidad de agua que se debe beber crecerá exponencialmente en función de la edad y complexión de la persona. Esta dotación se ha medido bajo una jornada con una humedad ambiental y calor normales y sin haber realizado actividad física extenuante. Pero digamos que en promedio dos litros de agua al día bastan. Es bueno leer bien las instrucciones de cada método purificador de agua y saber cómo emplearlo en caso dado.

2- SI NO ES NECESARIO, NO REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EXTENUANTE.

Es importante que, conociendo los mecanismos con los cuales se activa la deshidratación (como lo vimos en entradas pasadas) y estando en una región árida o tropical (pues en éstas es más factible que se dispare la deshidratación) se administren minuciosamente las energías y tareas a realizar. Como medidas precautorias, si se cuenta con pocas o nulas reservas de agua, es imprescindible no realizar actividad física muy extenuante y no movilizarse si no es necesario. Si es posible, si el terreno lo permite, si moverse es imperante y si de preferencia se cuentan con instrumentos de navegación (mapa, brújula, GPS, etc.) hacerlo sólo de noche (esto puede ser una opción para contrarrestar las altas temperaturas del día en un desierto).


3- IMPORTANTÍSIMO: NADA ES SUSTITUTO DEL AGUA.

En una situación donde carezcamos de las reservas suficientes de agua o no dispongamos de alguna, es importante saber que NADA resulta sustituto del agua dulce y potable. El agua de mar no es potable, contiene niveles de sal que el hígado y los riñones no pueden soportar. La sangre de los animales no sirve para hidratar el organismo, aparte que implica un riesgo enorme a la salud. El agua tanto del radiador del automóvil como el del contenedor del limpia- parabrisas es igual de riesgosa, de preferencia evitarla. Las bebidas alcohólicas sólo agravarán el problema de deshidratación, tampoco se recomienda ingerirlas en una situación de emergencia. Todos los refrescos contienen cantidades altas de edulcorantes, no funcionan como sustitutos del agua. El agua de charcas, “tinajillas” o en general la que se encuentra estancada debe evitarse beber si presenta coloración oscura, mal olor, si es de naturaleza lodosa o muy turbia, o si pueden apreciarse insectos en su superficie. Puede llegar a beberse a menos que se disponga de uno o varios métodos de purificación y clarificación (que veremos más delante).

4- NOTA ADICIONAL.

En recientes fechas se ha popularizado enormemente el consumo de agua embotellada, la mayoría de estos productos son tratados en sus procesos de purificación para no contener bacterias y/o demasiadas sales minerales. Algunas marcas eliminan casi todo el contenido mineral, por lo general el sodio, dejando el agua casi en calidad de destilada. Esto suele ser hasta cierto punto perjudicial, ya que esta agua suele tener un efecto refrigerante en el organismo y no un efecto re-hidratante. La sensación de sed puede ser apagada momentáneamente, pero los valores de sales en el organismo pueden no ser los suficientes para re-hidratarlo. Un consejo para solventar esto es tener la precaución de contar con electrolitos en polvo para disolverlos en cualquier agua embotellada o ya en su defecto consumir sueros orales (líquidos o en polvo) o bebidas deportivas. Éstas últimas son por excelencia una buena fuente de electrolitos que devuelven los minerales perdidos por la sudoración, micción o deposición como ya hemos visto, y tienen la ventaja de tomarse como agua de uso, lo que no pasa con algunos sueros orales en polvo.


MÉTODOS DE OBTENCIÓN

Uno de los consejos que se pueden dar para encontrar agua en un lugar silvestre es poner atención y observar todo lo que nos rodea.

Los animales (aves, mamíferos e insectos) pueden delatar la presencia de agua en el lugar. Si observamos la trayectoria reiterativa de las aves hacia cierta dirección, podemos intuir que se trata de la ruta hacia una fuente de agua, máxime si se trata de garzas, patos, golondrinas, grullas o gaviotas. Con los mamíferos ocurre lo mismo, podemos seguir el rastro de sus huellas, excrementos o pelaje enganchado en los arbustos bajos. Los animales por lo general están relativamente cerca de alguna fuente de agua y dado a que sus actividades están enmarcadas en un territorio no muy extenso, podemos descubrir su lugar de abastecimiento.

En el caso de los insectos, los conglomerados de mosquitos pueden delatar la presencia de alguna charca, “tinaja”, “aguaje” u otra corriente de agua cercana.

Las plantas también pueden ser indicadoras de agua en el entorno. Los sauces, álamos, saúcos, las jaras y otros tipos de árboles, arbustos, plantas y hierbas son indicadores de agua cercana. A pesar de que en algunos autores del tema de la supervivencia aconsejan con mucha precaución la ingesta del líquido lechoso de algunos tipos de cactáceas, en la opinión de un servidor no me arriesgaría a tomar de esa fuente.

La geografía del terreno nos puede dar pistas de dónde encontrar el vital líquido, por lo general, fuentes superficiales:

En un valle, si existe una depresión que se extiende de manera longitudinal en forma serpenteante, puede tratarse del lecho de un arroyo, búsquese en el fondo del lecho los lugares donde la arena aparezca más oscura y cave un poco para tratar de encontrar el nivel freático. El agua en este caso es probable que resuma lentamente hacia la superficie en varios minutos. La cantidad no será espectacular, pero puede servir, recuerde clarificar y purificar una vez conseguida. En las faldas de los cerros o montañas, obsérvese el terreno erosionado que forma arrugas que bajan a lo largo de la pendiente, esas suelen ser los trazos de las corrientes donde el agua de lluvia corre y desemboca en el valle, búsquese alguna tinajilla natural que pueda contener agua estancada. Si está cercana, o acaba de pasar la temporada estival, puede que esas arrugas geológicas estén jugando el papel de “aguajes” o pequeños arroyuelos que bajan la montaña. En caso de estar en la temporada invernal y haya nieve o hielo, aprovéchese éste último para derretirlo y conseguir algo de agua, recuerde que el hielo contiene más agua por volumen que la nieve.

Por última recomendación, si la flora del lugar nos favorece, podemos encontrar frutos que son un aporte hídrico excelente. Los cocos, las tunas de los nopales, los tomates silvestres, las jícamas, naranjas, mangos, entre muchos otros.

CÓMO PURIFICAR Y CLARIFICAR AGUA ESTANADA O FANGOSA

Aunque sería el agua de “último recurso” para consumo, el método más común y efectivo para purificar agua de este tipo es poniéndola a fuego y dejarla hervir 20 minutos aprox. Aunque aún quedará resolver el problema del sabor y olor, el cual puede solucionarse filtrándola con un pañuelo y dejándola reposar por lo menos 12 horas y/o añadiendo un pequeño trozo de carbón de la misma fogata.

Algunos filtros improvisados consisten en llenar de arena un pañuelo donde se verterá el líquido, dejándolo libre de la mayoría de basuras y materia suspendida. Otro método igual, pero más elaborado es llenar una vara de carrizo o bambú relativamente larga con arena taponada con hierba fina para que no se salga la arena. El agua se vierte por un extremo de la “tubería”, dejándola libre de la mayoría de sus contaminantes sólidos. Si se cuenta con algún método de purificación como filtros comerciales, pastillas o gotas purificadoras, lea muy bien las instrucciones de uso para su óptimo desempeño. Llevar consigo un pequeño frasquito o bote con cloro comercial hace el trabajo. Sólo agregue 2 a 3 gotas por cada litro a purificar y déjela reposar por lo menos media hora, antes y después de este procedimiento puede utilizarse el filtrado si el agua tiene aún color desagradable.

Bien, es probable que en próximas entradas incluyamos un par de ilustraciones para ejemplificar lo aquí descrito, por lo pronto hemos llegado al fin de este tema.

Nos vemos!

Garrison

Hola, espero que se encuentren bien!

Pues varias cosas han pasado desde el último post...

...Primero que nada, y a pesar de todos los recientes pronósticos meteorológicos adversos en esta comarca, una muy buena fuente nos ha indicado que el clima va a estar soportabe en las fechas en las que vamos a estar por aquellos lares; en los últimos días habíamos estado siguiendo por los diarios locales las noticias de registros muy bajos de temperatura y la caída de agua-nieve y nevadas, provocando el aislamiento por mal clima en varias poblaciones serranas y algunas cabeceras municipales. El riesgo representaba el no poder llegar al lugar seleccionado por el cierre de carreteras y por supuesto, de llegar, el no poder salir de ahí en tiempo y forma. Mis temores fueron desvaneciéndose gracias a ese bendito informante. Así que fue una noticia bastante tranquilizadora y que me dio aún más ánimo para esta excursión, y ni hablar, la aventurilla requiere de ciertos riesgos calculados.

Otra de las cosas que sucedieron en los últimos días (el jueves de la semana pasada para ser más específico) fue el reparto de las despensas personales a cada uno de los participantes de la excursion, falta solamente hacer el balance de los gastos y devolver el dinero que haya sobrado (de haberlo), pero eso me parece que lo haremos en el transcurso de la semana justo antes de irnos.

También ese día discutimos los últimos detalles "teóricos" con el personal de la excursión respondiendo a las dudas que les fueron brotando en estos días, ya que después del curso de primeros auxilios no nos habíamos visto de nuevo más que para pedirles la cuota de la despensa, y como se atravezaron los días de festejos navideños y de año nuevo habíamos dejado ya muy frío el tema, por lo que en esa pequeña reunión improvisada despejamos las dudas e inquietudes de los participantes, se les dio un recordatorio de la ruta y lo demás ya irá saliendo durante la marcha. Ah! por cierto, hubo otra deserción, es decir, que a tres meses de haber lanzado la convocatoria y de haber contado en las filas del H.H. cuerpo de expedicionarios ;) con 14 monitos, ahora sólo quedamos al pie del cañón 4 (y ya los definitivos). Ni hablar.

En otro orden de ideas, una muy excelentísima noticia fue el hecho de enterarnos que hay una corrida de autobús que sale muy temprano de la ciudad de Chihuahua hacia el poblado de Samachique, algo así como a las 7:00 A.M. eso ha resultado también un gran aliciente para nosotros en ese primer día de caminata, ya que vamos a poder contar con suficiente luz para avanzar un buen tramo, alejarnos lo suficiente del poblado e ir probando cómo va a ser la ruta. Creo que mañana vamos a ir a la estación de autobuses a comprar de una vez los boletos para no tener sorpresas.

El pasado sábado también hubo mucha actividad concerniente a la adquisición de equipo y ropa especial para la excursión. Lo que compramos fueron cosas que desgraciadamente no hubiésemos conseguido aquí en los comercios de la ciudad, aunque me sorprendió que hay algunos trebejos que aquí si pude adquirir y que allá no hubo o estuvieron a precios inaccesibles. Las botas, trajes de nieve, chamarras, goggles, guantes para bajas temperaturas, pasamontañas, artículos varios de acampada fueron, entre otras cosas, lo que compramos para complementar nuestro equipamiento. La verdad es que fue una incursión categoría "relámpago" a las tiendas, lo bueno es que lo hayamos todo relativamente barato y en pocos sitios, aún así estuvo agotador ya que nos devolvimos a la capital ese mismo día y son de 3 a 4 horas las que hay que invertirle a la carretera. En fin, que a las 2:00 a.m. del domingo ya estábamos de vuelta sanos, salvos.

¿qué mas? ah! ya pedí mis vacaciones en el trabajo y ya están autorizadas jejeje, así que también por ese lado ya está cubierto, lo malo es que no tomé en cuenta las clases de la maestría y me parece que me voy a arriesgar a perder dos clases. ni modo.

Bien, creo que eso es todo por el momento, les mantendré informados por si ocurre otra cosa más delante, estamos en contacto.

Hasta Luego!

Garrison

Qué Tal?

El día de ayer nos reunimos mi carnalito y su servidor para discutir unos detalles de la excursión con respecto al equipamiento y la "despensa" y terminamos disfrutando de una tarde bastante relajada, gracias a que fue día de asueto y a que el clima super frío que ha azotado la región nos ha dado un respiro. Entre la estrategia y la resolución de los problemas de logística, a uno se le seca bastante la garganta y se necesita de algo que alivie ese malestar, ni el agua de mango, el "kuley" o los "gueitorei" aplacan esa enfadosa sensación más que el sacrosanto y ultrarrecurrido néctar de los dioses, vulgaris conocetia: las chelas ;)

Teniendo ya un par de cervecitas circulando por nuestro torrente sanguíneo, decidimos disparar algunas flechas para disipar el stress de tanta planeación, y nos dimos cuenta de que las flechas y el alcohol (como otras tantas combinaciones con éste último) no se llevan. Pero bueno, no hubo pérdidas que lamentar, así que aquí les posteo un recuerdito de esa tarde, espero que les agrade jejejeje. ¡Ah! pero eso no fue todo, mi estimado bro, ya subídosele lo Cano, me sorprendió con sus dotes de chief, ya que para cerrar la tarde con broche de oro, se puso a cocinar unas deliciosas burgers al carbón. En un dos por tres alistó un mini-asador, puso bastante carbón y voilá, las burgers comenzaron a salir como si de un restaurante de comida rápida se tratara. ¡Te sacaste un diez bro, aparte de haberte quedado deliciosas, no me hicieron daño!! jejejeje ;) just kiddin´.

Bueno, pues ya dejando la chacota de lado, una de las cosas que se quedaron en claro esa tarde y que pusimos en práctica el día de hoy fue ir al supermercado a comprar la comida de la excursión; el jueves armaremos los paquetes de manera que queden como "despensas individuales" y el viernes se la entregaremos a los miembros de la acampada, ajustando ese mismo día los detalles de la hora de partida y otros pormenores que hayan quedado en el aire. El sábado vamos a lanzarnos a la ciudad de El Paso Tx. para conseguir algunas piezas del equipo en las cuales andamos medio escasos. Se acerca cada vez más el día y estamos ya ansiosos por partir.

Bien, creo que eso es todo en lo que respecta a los avances, creo que quedan unas notas acerca del tema agua que no les he pasado, espero en los próximos días postearselas.

Hasta Luego!

Garrison

Qué tal?


Pues bien, por fin hemos culminado un año más y en esta ocasión especial quisiera aprovechar para agradecerle su atención a los lectores que han pasado por este espacio y a los que han seguido asiduamente la huella de cada uno de los detalles que les he compartido acerca de este pequeño proyecto.


De igual forma, quisiera reconocer de manera especial la colaboración del compañero Alejandro Tam Ibarra, a quien ustedes han visto muy atareado sudando la gota gorda enseñándoles cómo hacer una fogata, emplazando un refugio o mostrándoles el funcionamiento de ciertas herramientas o técnicas de acampada (y lo que falta).


Para mí ha sido muy importante tener al confiable Padawan haciendo el trabajo rudo y sucio, que no remilga por las jornadas extras y que sigue pensando que su único pago es la diversión de salir transmitido al mundo entero. Aunque bueno, nada puede ser miel sobre hojuelas ya que últimamente me lanza las amenazandoras indirectas de cobrar por sus intervenciones pues alega que está considerando tomar seriamente esto del modelaje (con qué rapidez se le sube la fama a la gente ¿eh? jejejeje) Pues bien, esto es para tí mi azabache amigo Alex, con esto ya terminas este año como todo un triunfador y en hombros, Olé!! jejejejejejeje

Bien, recobrando la seriedad, sólo me queda reiterar mi agradecimiento a los unos y a los otros, y esperando que el balance que arroja este año haya sido de muchos logros, aprendizajes y cosas positivas, les deseo lo mejor para el año que está por comenzar.

Seguimos en contacto, ¡Hasta luego!


Garrison

¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!!

Qué tal!

El pasado sábado 16 de diciembre tuvo verificativo el curso de primeros auxilios impartido por las especialistas en medicina preventiva, las enfermeras Nohemy Carrazco Palafox y Bertha Alicia Núñez Soto, quienes fungen como jefas de enfermería en la clínica 33 del Instituto Mexicano del Seguro Social aquí en la ciudad de Chihuahua.

Dichas personas hicieron un espacio en su agenda para compartirnos mediante una plática amena algunas técnicas de curación y tratamiento de heridas, mordeduras de animales salvajes, tratamiento y movilización de pacientes con padecimientos como fractura de huesos y otros traumas, además de aprender técnicas de Resucitación Cardio-Pulmonar, entre otras cosas. Así reforzamos los conocimientos que teníamos en la materia, aprendimos cosas nuevas sintiéndonos cada vez más preparados para la gran fecha que se acerca a paso agigantados.

Queremos agradecer por este medio a Nohemy y a Bertha, el que nos hayan compartido sus valiosos conocimientos y el tiempo que se tomaron para preparar su presentación y los apoyos prácticos. ¡Desde aquí nuestro sincero agradecimiento y reconocimiento!

Hasta Luego!

Garrison

TÉCNICAS BÁSICAS
AGUA . PARTE III


Métodos para diagnosticar la deshidratación

Frecuentemente comienza con el historial médico. Un doctor puede preguntar acerca de cualquier enfermedad frecuente, condiciones o actividades que pueden incrementar el riesgo de deshidratación. Un examen físico también se realiza, el cual puede incluir la toma de temperatura, presión arterial, ritmo cardiaco y examen de las condiciones de la piel del paciente.

Ciertos exámenes pueden realizarse para confirmar un diagnóstico de deshidratación:

-Prueba de Orina: Una muestra de orina es analizada en el laboratorio para identificar cuando la deshidratación existe y cuando es leve, moderada o grave. Esto se hace verificando el color de la orina, la claridad y cuando ciertos compuestos de carbón están presentes. El volumen de agua en la orina puede también determinarse.

-Prueba de sangre: En esta se identifican los niveles de concentración de electrolitos en el organismo (sodio, potasio, etc.) ambos pueden indicar el desequilibrio en el fluido. Las pruebas de sangre pueden ser utilizadas para evaluar la función de los riñones, la cual puede afectar la emisión de orina.

Opciones de tratamiento de la deshidratación

Es importante saber cuándo buscar atención médica para la deshidratación. Ciertas personas deben buscar atención médica incluso en los síntomas de deshidratación leve. Esto incluye bebés, niños, ancianos, mujeres embarazadas o que se encuentren lactando. Las personas con ciertas enfermedades pueden estar alertadas por sus médicos de reportar cualquier síntoma de deshidratación.

La mayoría de las personas sanas pueden tratar la deshidratación leve bebiendo cantidades adecuadas de agua y comiendo. Sin embargo, los síntomas que empeoran o no mejoran, deberán ser reportados a un médico. Cualquiera que crea tener deshidratación de moderada a grave deberá buscar atención médica inmediata.

El tratamiento para la deshidratación incluye reponer los líquidos que se han perdido. En los casos leves, esto involucra usualmente el beber más agua. También puede aconsejarse el comer alimentos con alto contenido hídrico (como los son ciertas frutas y vegetales) . Otros líquidos que son usados para tratar la deshidratación leve se incluyen:

-Sueros Orales: Son líquidos formulados especialmente para reparar los desequilibrios de agua y electrolitos, especialmente cuando la deshidratación es debida al vómito y/o diarrea. Esta solución está disponible en las vitrinas de farmacias y tiendas de abarrotes.

-Bebidas deportivas: Estos productos comerciales están disponibles en cualquier tienda. Proveen fluidos, electrolitos y carbohidratos. Estas bebidas pueden contener más azúcar y menos electrolitos que los sueros orales.

En los casos de deshidratación de moderada a grave, el suero intravenoso puede ser necesario. Esto es usualmente suministrado en alguna instancia médica y consiste en una solución de agua, glucosa, carbohidratos y electrolitos, dependiendo del tipo de la pérdida de fluidos experimentada. En raros casos donde los sueros intravenosos no son posibles de suministrar, se recurre a sueros subcutáneos. Los pacientes pueden necesitar hospitalización dependiendo de la gravedad de la deshidratación y la habilidad del paciente para asimilar normalmente la comida y la bebida.

Métodos para prevenir la deshidratación

Puede ser prevenida manteniendo el equilibrio adecuado de agua en el organismo. Esto involucra el beber con regularidad, antes de que ésta se presente. Las personas pueden llevar consigo una botella de agua para tener fácil acceso a ésta en el transcurso del día. Una regla general para determinar las necesidades diarias de agua es multiplicando el peso corporal de la persona por 30 mililitros.

La prevención también depende en volverse conciente de las circunstancias que ponen a la gente en graves riesgos de deshidratarse. Cuando tales circunstancias han sido previstas, la prehidratación puede ser muy útil. La “prehidratación” significa tomar dosis de líquidos previo a la pérdida de estos. Por ejemplo, las madres lactantes frecuentemente beben líquidos adicionales antes del amamantamiento programado. O, las personas que beben varios vasos de agua antes de trabajar en su jardín en un día caluroso.

Algunos métodos para prevenir la deshidratación se incluyen:

-Beber líquidos fríos o helados (agua o bebidas deportivas) antes, durante y después de jugar, realizar deporte o cualquier tipo de ejercicio físico. Los líquidos fríos son más eficientemente absorbidos que los tibios. Éstos juegan un papel importante enfriando la temperatura corporal, evitando complicaciones como los golpes de calor. Beber agua debe ocurrir cada 20 minutos durante el ejercicio. La cantidad consumida podrá depender en el tamaño de la persona, por ejemplo:

Menos de 40 Kgs. -- Consumir 148 mililitros cada 20 minutos.
De 40 a 60 Kgs. -- Consumir 266 mililitros cada 20 minutos.
Más de 60 Kgs. -- Consumir 355 mililitros cada 20 minutos.

-Tome medidas para prevenir el sobrecalentamiento, esto puede incluir tomar descansos cada 20 o 30 minutos durante la actividad deportiva vigorosa. También el colocarse fuera del calor y la humedad dentro de una sombra o un sitio fresco. Los deportes practicados en exteriores deberán ser realizados temprano por la mañana o por las tardes para evitar el cansancio físico durante las horas más calientes del día.

-Limite la ingesta de sodio, cafeína y alcohol. Los alimentos y bebidas que contienen altas cantidades de sal pueden expulsar el agua de las células del cuerpo y diluir altos niveles de sal en la boca y el tracto digestivo. Entre más sodio es ingerido, más alto será el riesgo de deshidratación leve. La cafeína tiene un efecto diurético, incrementando la micción arriba de los niveles normales y contribuyendo a la pérdida excesiva de líquidos corporales. El alcohol interfiere con la capacidad del cuerpo para absorber agua a través del tracto gastrointestinal.

-Conocer qué hacer en una situación extrema de supervivencia. Las apersonas que participan en caminatas u otras actividades al aire libre (montañismo, escalada en roca) deberán prepararse con cantidades adicionales de líquidos en caso de perderse o quedar varados. Es importante permanecer lo más hidratado posible hasta que la ayuda llegue.

Debido a que ciertas medicinas pueden aumentar el riesgo deshidratación (Diuréticos, Quimioterapia) los pacientes deberán preguntar a su médico la mejor forma de prevenir la deshidratación. Un médico puede alentar al paciente a tomar dosis extra de agua con su medicamento, o prescribir antieméticos (medicamentos anti nausea) para reducir la pérdida de líquidos por medio de vómitos.

Las personas con un alto riesgo de deshidratación (bebés, niños y ancianos) pueden necesitar extra hidratación antes de algún procedimiento médico que requiera que los alimentos y las bebidas sean restringidos. Cualquier persona preocupada por la pérdida de líquidos previa a estos procedimientos, deberá consultar a su médico. El uso de suero intravenoso puede ser recomendado antes, durante y después del procedimiento para asegurar la hidratación adecuada.

Las píldoras de sal no son recomendadas pues pueden provocar hipernamétrica (deshidratación causada por el exceso de sodio en el organismo) En el pasado, las píldoras de sal eran recomendadas para ser usadas en las actividades deportivas en climas cálidos para ayudar a prevenir la deshidratación, pero en la actualidad no son comúnmente usadas.

Pues bien, aquí termina la última parte del tema de deshidratación, espero que lo hayan encontrado interesante y en próximas entradas veremos algunos consejos y pistas de dónde es muy probable encontrar agua en lugares agrestes y algunas técnicas de purificación para poder consumirla.

Hasta Luego!

Garrison

Artículo publicado en: http://healthysteps.healthcentersonline.com/
Editado por: Susan Janoff R.D.
Artículo traducido y condensado para este blog.

TÉCNICAS BÁSICAS
AGUA . PARTE II

Factores de riesgo y causas de deshidratación

La deshidratación puede ser causada por diferentes factores, los cuales pueden contribuir a que la pérdida de líquidos no sea adecuadamente reemplazada en el cuerpo. En la mayoría de las personas nunca progresa más allá de la deshidratación leve, pues comer y beber pueden resolver esta condición. De cualquier manera, algunas personas son más propensas a desarrollar niveles más serios de deshidratación debido a ciertas condiciones médicas o situaciones que interfieren con su ingesta normal de agua.

La inadecuada ingesta de líquidos es una causa de deshidratación y es usualmente responsable de los casos leves. Esta puede ocurrir durante una enfermedad que afecte la garganta, haciendo que tragar sea una tarea difícil. Algunas personas pueden deshidratarse previo a una cirugía o análisis médicos. Las personas que restringen la ingesta de líquidos y alimentos están también en un alto riesgo de deshidratarse. Esto incluye a personas con desórdenes alimenticios (como la anorexia) y las personas que ayunan por razones políticas o religiosas. Las personas con ciertas discapacidades físicas pueden ser incapaces de tener una nutrición adecuada, incluyendo los suficientes líquidos. Otros pueden deliberadamente evitar tomar agua para evitar micciones frecuentes si debido a su incapacidad, resultare muy incómodo.

La deshidratación grave puede resultar cuando las personas experimentan la privación de alimentos y agua debido a condiciones extremas de supervivencia. Básicamente, la deshidratación ocurre de igual manera cuando los líquidos son perdidos en cantidades excesivas (y que no son repuestos) la pérdida de fluidos puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo:

Pérdida de líquidos Vía Gastrointestinal

Diarrea- Es una de las causas más comunes de deshidratación. La Diarrea puede ser causada por bacterias, virus ó parásitos. Los bebés, niños y ancianos están especialmente en riesgo de deshidratación debido a este factor, dado que sus débiles sistemas inmunológicos los hacen más vulnerables a enfermedades que pueden causar la diarrea.

Vómito- La rápida pérdida de líquidos corporales que ocurre con el vómito lleva comúnmente a la deshidratación. Ciertas poblaciones están en muy alto riesgo de deshidratación por esta causa, se incluyen los bebés, niños y ancianos, personas con desórdenes alimenticios (bulímicos) y cualquiera que tome medicamentos que induzcan al vómito.

Orina/Micción excesiva- Ciertos medicamentos pueden incrementar la orina más allá de los niveles normales. Las enfermedades que afectan la función de los riñones. Los riñones regulan la pérdida de fluidos corporales a través de la orina. Las enfermedades que pueden afectar la producción de orina se incluyen la diabetes mellitus, diabetes insipidus y el cáncer de riñón.

Pérdida de líquidos a través de la piel y pulmones (transpiración y respiración)

El calor y/o la humedad- De los dos, la humedad juega un papel muy importante en la deshidratación debido a que interfiere con la habilidad del cuerpo para auto enfriarse. En áreas húmedas, el sudor gotea en vez de evaporarse, así que la pérdida de fluidos no contribuye al enfriamiento del cuerpo (que es la función normal de la sudoración). Los ancianos, bebés y niños están especialmente en riesgo de deshidratación y otras complicaciones debido al calor y la humedad (como las insolaciones o los golpes de calor).

Actividad Física- La sudoración excesiva puede ocurrir durante la práctica de deporte u otra actividad física vigorosa y también contribuye al riesgo de deshidratación.

Fiebre, quemaduras y quemaduras solares- Estas condiciones incrementan la temperatura corporal, requiriendo más líquidos para el funcionamiento apropiado del cuerpo. Las quemaduras pueden inhibir la habilidad del cuerpo para atraer tanto humedad como sudoración, las cuales pueden evitar que el cuerpo se enfríe incrementando el riesgo de deshidratación.

Viajes aéreos y altitud- Los aviones comerciales mantienen aire seco en el interior de las cabinas, con niveles tan bajos como el 1% de humedad. Debido a que hay menos humedad en el aire, es necesario agua adicional de otras fuentes para evitar la deshidratación. Esto es especialmente verificable en vuelos largos o en altitudes tan altas o más de 8,000 pies.

Adicionalmente, las mujeres que están embarazadas o en proceso de lactancia están en un alto riesgo de desarrollar deshidratación. Las mujeres embarazadas necesitan beber y comer con regularidad para continuamente reabastecer los fluidos corporales de ellas y de los que se necesitan para el bebé en desarrollo. La deshidratación es común en el embarazo (especialmente cuando el vómito y la diarrea se presentan) y pueden causar contracciones prematuras, aminoramiento del fluido amniótico y otras condiciones. Un pequeño porcentaje de las mujeres embarazadas desarrollan una enfermedad llamada hiperemis gravidarium, que consiste en una intensa forma de mareos y náusea matutinos con vómito que puede llevar a la deshidratación. Esto frecuentemente requiere hospitalización y tratamiento con suero intravenoso.

Las madres lactantes pierden grandes cantidades de líquidos debido al cuidado del bebé y por lo tanto necesitan incrementar su ingesta de líquidos. En cuanto que una deshidratación leve no afecta la producción de leche, la deshidratación moderada y grave pueden, incluso cambiar la composición de la leche y la disminución de su producción.

Signos y síntomas de la deshidratación

Los signos y síntomas pueden variar, dependiendo de la severidad de la pérdida de líquidos experimentada. Es importante anotar que la necesidad de agua que tiene el organismo es constante y no se acompaña por síntomas como la sed. Al tiempo que una persona se siente sedienta, ya ha desarrollado deshidratación moderada..

Deshidratación Leve
Síntomas:
Sed, concentración normal, orina amarilla oscura, disminuye la frecuencia y cantidad de la orina, el pulso aumenta, fatiga, intranquilidad vaga.

Deshidratación Moderada
Síntomas:
Sequedad en boca, labios, lengua y membranas mucosas, sed extrema, presión arterial baja, poca o ninguna micción, irritabilidad o inquietud, aumenta la fatiga, el lagrimeo disminuye, taquicardia, falta de elasticidad en la piel.

Deshidratación Grave
Síntomas:
Sed extrema, boca piel y membranas mucosas muy secas, incapacidad para tragar líquidos, ya no se presenta la micción ni lagrimeo, pérdida del apetito, respiraciones rápidas y profundas, pulso débil y rápido, estado mental alterado, la piel se vuelve fría y dura o caliente y seca, piel seca y falta de elasticidad, ojos hundidos, falta de sudoración, presión arterial baja, ritmo cardiaco rápido, coágulos de sangre, fallas de riñón, edema cerebral, ataques y coma.

La deshidratación grave es una condición que amenaza la vida y requiere de atención médica inmediata. Cuando no es tratada, la falta de fluidos en el organismo evita que la sangre llegue a los órganos vitales para que puedan funcionar apropiadamente. La deshidratación prolongada puede llevar a un shock y eventualmente a la muerte.

Continúa...

Artículo publicado en: http://healthysteps.healthcentersonline.com/

Editado por: Susan Janoff R.D.

Artículo traducido y condensado para este blog.

TÉCNICAS BÁSICAS

AGUA . PARTE I

Desde que el mundo es tal cosa, el agua ha jugado un papel vital para la supervivencia de los seres que a través de incontables lustros, han poblado su faz. El ser humano no es la excepción. Hay un proverbio que reza: "Niéguesele al hombre el agua, y sólo la falta de aire lo aniquilaría antes" . Creo que con esto se ejemplifica sin más ni más la importancia que tiene este líquido.

Antes de dar al lector algunas pistas de cómo encontrar agua en una situación de emergencia, y cómo poder volverla óptima para su consumo, les compartiré un artículo que describe primero que nada a otro enemigo invisible que puede atacarnos silenciosamente, teniendo consecuencias fatales si no se detecta a tiempo, hablaremos de La Deshidratación.

La deshidratación es la excesiva pérdida de fluidos corporales (agua con electrolitos). El agua representa aproximadamente el 60 o 70% del peso corporal de un adulto (y un mayor porcentaje en infantes). Los electrolitos son minerales que el cuerpo requiere para mantener el balance de los fluidos. En la mayoría de los electrolitos se incluyen el sodio, potasio, magnesio, fosfatos, cloro y calcio.

El agua es necesaria para todas las funciones corporales. Entre algunos de sus roles, el agua es esencial para la digestión, el metabolismo, la regulación de la temperatura corporal, al igual que para desocupar los desechos del organismo, mantiene la presión sanguínea y ayuda a las células a comunicarse. A diferencia de la comida (en cuyo caso una persona puede vivir sin ella por semanas) un adulto sin agua morirá en cuatro o cinco días.

El agua y los electrolitos se mueven libremente dentro y fuera de las células (osmosis) de acuerdo a un delicado equilibrio regulado primariamente por los riñones y las hormonas (que son los mensajeros químicos que regulan las actividades del organismo). Cuando ocurre un desequilibrio de fluido celular, el cuerpo responde automáticamente para restablecer ese equilibrio. Por ejemplo, si hay mucha dentro de una célula, y una insuficiencia de electrolitos, el cuerpo restaurará el equilibrio mandando al agua fuera de la célula hacia el área intra celular.

El cuerpo continuamente realiza ajustes rápidos y automáticos para lograr el equilibrio de los fluidos. Este mantenimiento constante del balance de los fluidos corporales es llamado homeostasis.

De cualquier modo, el agua no se almacena en el cuerpo y debe ser repuesta para compensar su perdida. Normalmente, cerca de 2.4 litros de fluidos se pierden diariamente a través de:

-Orina 60%
-Respiración y transpiración 35%
-Excrementos 5%

La pérdida de fluidos mediante la respiración y la transpiración se le conoce como “pérdida sensible de agua” pues la gente es inconciente de este proceso cuando sucede. Las condiciones que producen una pérdida adicional de agua y electrolitos se incluyen la diarrea, el vómito, la sudoración intensa y el amamantamiento.

La cantidad diaria de agua necesaria puede variar de persona a persona. La hidratación necesita basarse en factores como la salud de la persona, el nivel de la actividad física y el clima. Una leve guía para adultos saludables es alrededor de 8 a12 vasos de diarios. Si los fluidos corporales se pierden en cantidades más altas que lo normal debido a enfermedad o sudoración excesiva, entonces se necesitaría una dosis extra para reponer esas pérdidas.

La orina es el método más fácil para saber si el cuerpo está adecuadamente hidratado. La orina normal, de una persona bien hidratada será abundante y aparecerá clara o de un color amarillo pálido. Los bebés que estén bien hidratados mojarán su pañal cada 3 horas aproximadamente (eso suma cerca de ocho pañales diarios) si el flujo de orina disminuye o se torna amarillo oscuro, es una clara señal de que el organismo comienza a deshidratarse.

La sed es otra señal de que el cuerpo requiere líquidos. De cualquier manera, mientras que una persona experimenta sed, una deshidratación leve ha comenzado. Sin embargo, es importante ingerir una adecuada cantidad de líquidos y alimentos, y no confiar solamente en la sed para determinar cuándo beber.

Cuando no se han ingerido los suficientes líquidos para reemplazar los que se han perdido, la deshidratación se desata. Mientras la deshidratación se desarrolla, no hay suficiente agua que mover entre las células en orden de reestablecer el equilibrio de los fluidos corporales. Esta falta de agua puede afectar al organismo entero.

El corazón bombea más fuerte para mantener un adecuado flujo sanguíneo a los órganos. La presión sanguínea baja al tiempo que los niveles de los líquidos disminuyen. El reducido flujo sanguíneo a la piel y los reducidos niveles de agua evitan que el cuerpo transpire y disipe el calor. La distribución de los nutrientes que el cuerpo necesita y la eliminación de desechos se ve impedida. El peso de la persona comienza a bajar rápidamente mientras que el cuerpo literalmente se seca. Eventualmente, los riñones y otros órganos importantes comienzan a fallar. Coágulos de sangre pueden formarse mientras se reduce el contenido de agua en la sangre. Una persona puede desarrollar ataques, caer en coma y eventualmente morir sin intervención médica de emergencia.

Cuando la deshidratación se desarrolla por causas atribuidas al calor, complicaciones adicionales pueden incluirse como cansancio por calor (insolación) o golpe de calor (una condición potencialmente fatal que requiere intervención médica de emergencia). La deshidratación es acumulativa y comúnmente aumenta gradualmente con el paso del tiempo si la pérdida de fluidos no se repone adecuadamente.

En aquellos con mayor riesgo (bebés, niños y ancianos), la deshidratación puede convertirse de moderada a grave en tan solo 24 horas. Mundialmente, la deshidratación severa causada por vómito y diarrea es una causa líder de muertes de infantes. Adicionalmente, a mayor pérdida de fluidos, más tiempo se toma el organismo para compensar el déficit. El organismo deshidratado puede absorber solo cierta cantidad de fluidos a la vez, y necesita tiempo para reabsorber el agua gradualmente. Los riñones pueden no funcionar eficientemente debido a la deshidratación y pueden estar imposibilitados para procesar rápidamente el líquido recibido, lo que puede provocar un edema (exceso de líquido retenido). Este tipo de desequilibrio de líquido es lo contrario a la deshidratación, y también puede ser dañino. En los casos de deshidratación moderada a grave, donde los líquidos intravenosos son necesarios, el personal médico monitorea de cerca de los pacientes para asegurarse que los riñones estén trabajando apropiadamente y que el organismo puede manejar la reintroducción de líquidos. Si el cuerpo muestra señales de sobre carga de fluidos durante la re-hidratación, el grado de reposición se ralentizará.


Tipos y diferencias de la deshidratación.

La deshidratación puede ser leve, moderada o grave. Esto se determina por el porcentaje de peso corporal perdido debido a la pérdida de líquido. Normalmente, el organismo pierde y recupera de 1 a 2% de su peso a lo largo del día al tiempo que los líquidos son eliminados y reemplazados. Cuando la deshidratación ocurre, un alto porcentaje del peso corporal se pierde. La deshidratación puede progresar de leva a moderada a grave en cuestión de horas, especialmente en bebés y niños. La pérdida de peso de más de 15 al 20% está considerada como una emergencia médica y puede resultar en la muerte sin intervención médica de emergencia.

La deshidratación puede ser clasificada como:

Leve
3 a 5% de la pérdida de peso corporal - muy común, fácilmente tratable con bebidas y alimentos.

Moderada
6 a 10% de la pérdida de peso corporal - menos común, tratable con bebidas y alimentos. De cualquier manera, los bebés, niños y ancianos pueden necesitar apoyo de suero intravenoso en algunos casos.

Grave
Más del 10% de la pérdida del peso corporal – Impacta gravemente en la habilidad del organismo para funcionar y puede ser mortal. Es una causa de muerte significativa de niños en países subdesarrollados.

La deshidratación puede también ser definida por el tipo de desequilibrio Líquido/Electrolitos. Conociendo cada tipo de desequilibrio que se presenta en casos de deshidratación de moderada a grave, se puede asegurar la apropiada reposición de fluidos restaurando el balance apropiado de líquido/electrolitos del cuerpo. En estos tipos de deshidratación se incluyen:

Deshidratación Isotónica- Sucede cuando líquidos y sodio son perdidos en cantidades iguales. Esto es muy común en gente que toma diuréticos (medicamentos que incrementan la emisión de orina) o en personas con prolongadas y graves diarreas y vómitos. Esto representa aproximadamente del 70 al 80% de todos los casos pediátricos de deshidratación. También puede ser referida algunas veces como deshidratación Isonamétrica.

Deshidratación Hipertónica- Ocurre cuando se pierde más líquidos que sodio. Esto es muy común en personas que no obtienen suficientes nutrientes en su dieta (debido a la diarrea, vómito excesivo, lactancia y desórdenes alimenticios) o aquellos que padecen de Diabetes Insipidus (Tipo de Diabetes caracterizada por orina frecuente y sed) Puede ser también debido al uso excesivo de diuréticos, infecciones o fiebre. Éste representa aproximadamente del 10 al 20% de todos los casos pediátricos de deshidratación con diarrea. La deshidratación hipertónica es considerada la más peligrosa de esta categoría por sus riesgos y complicaciones. Los pacientes pueden parecer menos enfermos al principio y comúnmente no son llevados a tratamiento hasta que la deshidratación se vuelve más grave. Hay también riesgos asociados con el tratamiento (rehidrataciones rápidas que llevan a contraer edema cerebral). También puede ser referida como deshidratación hipernamétrica.

Deshidratación Hipotónica- Ocurre cuando se pierde más sodio que líquido. También puede ser referido a veces como deshidratación hiponamétrica, y representa del 10 al 15% de los casos pediátricos de deshidratación con diarrea. Puede ocurrir debido al uso de diuréticos o enfermedades del riñón. Aunque rara, puede ocurrir debido a la excesiva ingesta de agua, la cual disminuye excesivamente el nivel de sodio en el cuerpo y puede causar que las células del organismo se hinchen. Esta complicación puede ser amenazadora si la inflamación causa presión en el cerebro (edema cerebral).
Continúa…


Artículo publicado en: http://healthysteps.healthcentersonline.com/
Editado por: Susan Janoff R.D.
Artículo traducido y condensado para este blog.

“Horripilante Hallazgo!”

La presente entrada desafortunadamente no es ni por asomo acorde al espíritu que ya comienza a embargar esta temporada, más bien tiene tintes algo macabros, y casi casi salidos de una revista tipo ALARMA! jeje pero bueno, es algo que les quise compartir.

Debido a mi convalecencia por la cirugía ocular que recientemente me practicaron, andaba como león enjaulado ya que por recomendación médica me quedé sin poder leer, ver tele, ni siquiera acercarme a la computadora, así que decidí hacer un poco de limpieza en mi casa destilichando cuanto cachivache inútil iba encontrando. De pronto, guardado entre un montón de papeles me encontré con una curiosa anécdota –de varias que hemos vivido mi brother y yo- pero que ésta trascendió a una nota periodística. Les cuento…

En Chihuahua capital hay una pequeña cordillera de cerros que flanquean a la ciudad en su extremo Este, se le denomina comúnmente la sierra de “Nombre de Dios” y ha sido para mi hermano y un servidor escenario de múltiples incursiones, ya sea para escalar algunas de sus escarpadas paredes de roca, para meditar en sus tranquilas cumbres ó simplemente para recorrerlas por vicio.

Hace ya cinco años, cuando mi hermano visitaba la ciudad con su esposa, decidimos recordar viejos tiempos e irnos a escalar estos montes, pues bien, así lo hicimos. Ya habiendo recorrido los parajes conocidos nos dispusimos a realizar el descenso. Se dio la situación de tener el viento soplando en contra nuestra y pudimos percibir un desagradable olor de “algo” en estado de descomposición. Por un trecho bastante largo el viento no dejó de restregarnos la nauseabunda peste en nuestras narices. Ya hartos de esta situación y sospechando la cercanía de la carroña por lo intenso que se volvía el hedor, decidimos cortar por el lecho de un arroyo. Otra ráfaga de viento nos abofeteó nuevamente con la ya insoportable pestilencia, sin darnos cuenta que íbamos directamente a la fuente de ésta.

Por fin, unos cuantos pasos más y lo vimos. Era el cadáver de una persona en avanzado estado de descomposición. La impresión fue tan abrumadora que salimos disparados del lugar. En nuestra loca carrera paranoica, saltando de dos a tres arbustos por zancada, decidimos dar parte primero a algún periódico local y que ellos a su vez lo reportaran a las autoridades pues a esas alturas de la corretiza, conjeturamos miles de cosas que le habrían sucedido al infortunado interfecto, desde un suicidio, hasta la infame obra de una ejecución estilo narco y toda la cosa, en fin, en cuanto llegamos a la ciudad nos pusimos en contacto con un reportero del periódico “El Heraldo de Chihuahua” al cual le explicamos la manera de llegar al paraje. No contábamos con el inconveniente de que nuestras instrucciones iban a resultar inútiles al reportero y autoridades que acudieron a la búsqueda, por lo cual, al siguiente día tendríamos que acudir muy a nuestro pesar, en calidad de guías para encontrar el muertito en cuestión.

Llegando al cerro y debido a la cantidad de vueltas y recovecos que recorrimos cuando decidimos tomar el “atajo” del arroyo, no podíamos encontrar el lugar exacto (el reportero argumentó que fue a causa de la fuerte impresión recibida el día del hallazgo… …igual y sí jeje!) hasta que al fin pudimos recomponer el camino y dimos con el desafortunado sujeto que “…fue a morirse al cerro…” como se lee en el recorte.

Y así, el reportero obtuvo su nota publicada en la primera plana de la edición vespertina y las autoridades tuvieron que sudar la gota gorda para lograr bajar el cuerpo. Sólo por la descripción del reportaje supimos más o menos qué le había pasado al pobre tipo.

En fin, son éstas algunas de las cosas desagradables (las menos, afortunadamente) que uno va acumulando en la mochila aventurera, ni hablar. Bien, después de este paréntesis reanudamos los temas en que nos quedamos.

Nos vemos!

Garrison

TÉCNICAS BÁSICAS

REFUGIO . Parte III (Gráficas)

Qué tal? Como ya me colgué bastante con este tema, aquí les presento las ilustraciones que refuerzan la explicación dada hace unas cuantas entradas atrás. Entremos en materia...

En la figura 1 y 2 podemos ver la confección de un refugio con recursos silvestres. La techumbre de nuestro refugio es un “bastidor” hecho de ramas largas y no muy gruesas; en las zonas cuyos climas son tropicales podemos encontrar una variedad de plantas con hojas muy anchas, incluyendo ciertos tipos de palmeras o árboles frutales como los plataneros. En las zonas de clima árido podemos recurrir a las palmas ya que cuentan con hojas masivas, aparte que de ahí pueden sacarse también las fibras que se convertirán en cuerdas para unir y atar las ramas de nuestro bastidor.

Las hojas, como se demuestra en la fig. 2 deberán acomodarse intercaladas, para crear una cubierta de “teja” o “escama”, así el agua o el viento no podrán penetrar con tanta facilidad. Con nuestro bastidor ya terminado podemos recargarlo en una gran roca, tronco o arbusto para dar cobertura y apertrecharse aún más de los elementos, otra opción, si lo anterior no aplicase, es construir dos techumbres y disponerlas de manera parecida a un techo de “dos aguas”.

Ahora, si contamos con algún otro implemento, llámese una lona o un "poncho" (impermeable) podemos hacernos de una “tienda de campaña” muy rudimentaria como las que se muestran en la figura 3 y 4 lona y "poncho" respectivamente.

Otro de los tips para crear un refugio de emergencia más pequeño y personal (como un sleeping bag) es uniendo dos sacos o costales de harina, bolsas gigantes de basura u otro material parecido, esto por default da una resistencia al agua y aísla del viento, pero si queremos incrementar el “confort” podemos recubrirlo internamente con papel periódico.

Bien, me parece que esto es todo en cuanto a las nociones básicas de cómo confeccionar un refugio de emergencia, por supuesto que hay muchas variantes de lo que les acabo de explicar, aquí lo importante es que cada quien tenga la capacidad de imaginar, transformar y sacar ventaja de lo que se tiene en el entorno.

El próximo tema que expondré, tiene que ver con un elemento indispensable para la supervivencia de cualquier ser en el planeta, El Agua.

Hasta pronto!

Garrison

ESTOY DE VUELTA!!

Qué Tal?

Bendito sea mi Padre todo salió bien en mi cirugía ocular y ya estoy aquí con mi recién estrenada visión 20/20, zoom automático, 80x de potencia, “nait vishon”, rayos “X” y 12 megapixeles de resolución jejeje!!! Yujuuuuuu!!

Pues creo que exageré al decirles que me ausentaría por un mes, el médico que me realizó la cirugía me dio chance después de la convalecencia de una semana, de volver a hacer mis actividades habituales pero con algunas indicaciones precautorias, así que ya me puse a trabajar en un par de entradas para avanzarle, y bueno, vuelvo a estar a sus órdenes.

Bien, sin más, Nos estamos VIENDO!

Garrison